• Hakkımızda
  • Künye
  • Yazarlar
  • İletişim
Cumartesi, Şubat 4, 2023
  • Login
Sanat Haberi
  • Gündem
  • Ekonomi
  • Kültür ve Sanat
  • Magazin
  • Sağlık
  • Teknoloji
  • Yaşam
No Result
View All Result
  • Gündem
  • Ekonomi
  • Kültür ve Sanat
  • Magazin
  • Sağlık
  • Teknoloji
  • Yaşam
No Result
View All Result
Sanat Haberi
No Result
View All Result

Psikolog Cemre Ece Gökpınar “Günlük hayatta herkes performans kaygısı yaşayabilir”

Psikolog Cemre Ece Gökpınar “Günlük hayatta herkes performans kaygısı yaşayabilir”
Share on FacebookShare on Twitter

YKS maratonunun ilk etabı tamamlandı. Çocuklar bugünün kazanımları ve yaşananları ile beraber yarın sınavın ikinci oturumuna girecek. Üsküdar Üniversitesi NP Feneryolu Tıp Merkezi’nden Uzman Klinik Psikolog Cemre Ece Gökpınar, günlük hayatta yaşanan stres ve kaygı ile ilgili değerlendirmelerde bulunarak tavsiyelerini paylaştı.

Stres ve kaygıya odaklanılmamalı

Beynimizin olumlu ve olumsuzu çok ayırt etmediğini belirten Uzman Klinik Psikolog Cemre Ece Gökpınar, “Bir şeyi düşünmeyeyim demek aslında onu çoktan düşündüğümüz anlamına gelir. Önemli bir iş yapacağınız zaman aman kaygılanmayayım dediğimizde, aslında beynimize ‘bak kaygılanacak bir şey var’ demiş oluyoruz. İşte bu tip durumlarda odağı, kaygı ve stresten çok yapacağımız işe yönlendirmeliyiz. Eğer çocuğun sınavı beklenilen gibi geçmediyse, ebeveynler çocuklarının geçmişteki sınavına değil , önündeki sınavına odaklanmalı.” dedi.

Belirli dozda stres ve kaygı motive ediyor

Belirli bozda stres ve kaygının yapılan işe karşı motive edici olduğunu ifade eden Psikolog Cemre Ece Gökpınar, “Ancak belirli miktarın üstüne çıkan stres ve kaygı, çocuğun normal sürecini bozar. Aslında yapacağı işi yapmasına engel olur. Stres ve kaygı hepimizde var olan ve hepimizin yaşayabileceği geçici durumlardır. Stres ve kaygıyı inkâr etmememiz ve bunu tetikleyen düşünceyi bulmamız gerekir.” diye konuştu.

‘Acaba yapabilir miyim?’ kaygısı günlük hayatta da var

Herkesin günlük yaşantısında işini yapmaya çalıştığını, çocukları ile ilgilendiğini ve dışarıda sosyal etkileşimlerde bulunduklarını dile getiren Gökpınar, “Performans sergilediğimiz birçok durumla karşı karşıya kalırız. Bazıları günlük rutinimizde olan davranışlarken bazıları da günlük hayatta çok fazla karşılaşmadığımız davranışlardır. İnsanlar bir sunum yapmak, kalabalık önünde konuşma yapmak gibi faaliyetlerde bulunması gerektiğinde, ‘acaba bunu yapabilecek miyim?’, ‘yaparsam iyi olabilecek mi?’ gibi kaygılar taşıyabiliyor. Kişi öncesinde böyle bir durumla daha önce karşı karşıya kalmadığı için ancak kaldığı  zaman stres yönetmesiyle ilgili bir sorun olduğunun farkına varabiliyor.” ifadelerini kullandı.

Güvenli alanlarda kaygı yaşanmıyor

Günlük hayatta herkesin sosyal olarak aktif olması gereken durumlar olabildiğini kaydeden Psikolog Cemre Ece Gökpınar, sözlerini şöyle tamamladı:

“Ailemiz ya da arkadaşlarımızla olduğumuz ortamlarda bu tip kaygıyı yaşamıyoruz çünkü bunlar bizim güvenli alanlarımız. Ne zaman bize kaygı uyandıracak bir ortamda oluyoruz, performans kaygısı ve buna bağlı stres durumu yaşanabiliyor. Normalde iyi resim çizen birisiniz, fakat resim çizerken birinin sizi gözlemlediğini farkına varınca hemen o resmin bozulacağını hissederek performansınızda düşüşler gerçekleşebiliyor.”

Previous Post

Duqqan Sahne’de “Lazer Party” çılgınlığı

Next Post

Gain Nisan ayında dolu dolu geliyor

Next Post
Gain Nisan ayında dolu dolu geliyor

Gain Nisan ayında dolu dolu geliyor

  • Trending
  • Comments
  • Latest
Ayhan Özden

Ayhan Özden’den Çırak “Memento Mori”:

24 Ekim 2022
Tembel Milyonerler Kulübü’ne Hoşgeldiniz

Tembel Milyonerler Kulübü’ne Hoşgeldiniz

21 Kasım 2022
Doğrudan Satışın Yeni Yıldızı ROA

Doğrudan Satışın Yeni Yıldızı ROA

28 Aralık 2022
Türk Influencer Gülse Alsaç, Dünya Markalarının Tanıtımına Aynı Anda Başlayan İlk Influencer Oldu

Türk Influencer Gülse Alsaç, Dünya Markalarının Tanıtımına Aynı Anda Başlayan İlk Influencer Oldu

19 Kasım 2022
Pigment baskı nedir? Nasıl Yapılır?

Pigment baskı nedir? Nasıl Yapılır?

0
Beybida doğuma hazırlık eğitiminde anne adaylarıyla buluştu

Beybida doğuma hazırlık eğitiminde anne adaylarıyla buluştu

0
Şehrin yeni sanat alanı Brieflyart ilk sergisi Kültürel Aktarımlar” ile sanatseverle buluşuyor

Şehrin yeni sanat alanı Brieflyart ilk sergisi Kültürel Aktarımlar” ile sanatseverle buluşuyor

0
Yılın Gecesi Belli Oldu Tac Mahal Ödülleri

Yılın Gecesi Belli Oldu Tac Mahal Ödülleri

0
Aslınaz Konakları lansmanında Diva izdihamı

Aslınaz Konakları lansmanında Diva izdihamı

3 Şubat 2023
İstanbul’un yeni pırlanta mekanı Pırlanta Restaurant özel lezzetler arayanların uğrak yeri oldu

İstanbul’un yeni pırlanta mekanı Pırlanta Restaurant özel lezzetler arayanların uğrak yeri oldu

2 Şubat 2023
Raif Akyüz dünyaca ünlü aktris Natalie Burn’u programında konuk etti

Raif Akyüz dünyaca ünlü aktris Natalie Burn’u programında konuk etti

2 Şubat 2023
Balıkçıları Palamut Kurtardı

Balıkçıları Palamut Kurtardı

2 Şubat 2023

Recent News

Aslınaz Konakları lansmanında Diva izdihamı

Aslınaz Konakları lansmanında Diva izdihamı

3 Şubat 2023
İstanbul’un yeni pırlanta mekanı Pırlanta Restaurant özel lezzetler arayanların uğrak yeri oldu

İstanbul’un yeni pırlanta mekanı Pırlanta Restaurant özel lezzetler arayanların uğrak yeri oldu

2 Şubat 2023
Raif Akyüz dünyaca ünlü aktris Natalie Burn’u programında konuk etti

Raif Akyüz dünyaca ünlü aktris Natalie Burn’u programında konuk etti

2 Şubat 2023
Balıkçıları Palamut Kurtardı

Balıkçıları Palamut Kurtardı

2 Şubat 2023
Sanat Haberi

Haber Kategorileri

  • Genel
  • Gündem
  • Kültür ve Sanat
  • Magazin
  • Sağlık
  • Teknoloji
  • Yaşam
Aslınaz Konakları lansmanında Diva izdihamı

Aslınaz Konakları lansmanında Diva izdihamı

3 Şubat 2023
İstanbul’un yeni pırlanta mekanı Pırlanta Restaurant özel lezzetler arayanların uğrak yeri oldu

İstanbul’un yeni pırlanta mekanı Pırlanta Restaurant özel lezzetler arayanların uğrak yeri oldu

2 Şubat 2023
  • Hakkımızda
  • Künye
  • Yazarlar
  • İletişim

© 2022 Sanat Haberleri - Sanatın İçinden - | Magazin Haberleri

No Result
View All Result
  • Gündem
  • Ekonomi
  • Kültür ve Sanat
  • Magazin
  • Sağlık
  • Teknoloji
  • Yaşam

© 2022 Sanat Haberleri - Sanatın İçinden - | Magazin Haberleri

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In